許多家長(chang)發現，孩子的活力狀(zhuang)態(tai)總(zong)像(xiang)過山車般起(qi)伏不(bu)定——前一秒還在蹦(beng)蹦(beng)跳跳，下一秒就蔫(nian)蔫(nian)地喊(han)累。這種“充電兩小時，活躍五分鐘”的現象，可能(neng)與腸道(dao)健康息息相關。

孩子的健康成長，離不開營養的消化與吸收，而腸道作為人體最大的免疫器官，直接影響著孩子的免疫力、營養攝取和生長發育。然而，如今兒童飲食結構的變化——高糖、高脂、精加工食品的攝入增加，極易導致腸道菌群失衡，便秘、消化不良等情況頻發。長期排便不規律，體內大量毒素蓄積，可破壞免疫系統，導致孩子抵抗力下降，容易生病^[1]。

在科學調節腸道方面，低聚果糖作為一種優質益生元，有助于促進腸道內有益菌的增殖，優化腸道菌群結構；聚葡萄糖則是一種水溶性膳食纖維，能增加糞便體積和含水量，輔助軟化糞便，有助于維持腸道正常功能。Toporovski, M.S.等人^[2]研究了膳食纖維復合劑（聚葡萄糖+低聚果糖）對128名4-8歲便秘兒童的影響。結果顯示，膳食纖維復合劑顯著降低了兒童便秘的臨床表現頻率，顯著提高排便頻率并優化了糞便性狀。

通過45天干預實驗，每周排便＜3次的兒童比例從59.7%降至11.7%，排便頻率從3.4次增至5.2次，具有顯著差異。

圖(tu)源(yuan)：文獻[2]

研究進行到第15天時，腹痛發生率從84.4%降至48.1%，最終降至2.6%。排便疼痛、排便恐懼率均有顯著降低。

圖源：文(wen)獻[2]

干預最后一周較干預前的糞便pH值顯著降低。

圖源：文獻[2]

膳食(shi)纖維復合劑在結腸(chang)被(bei)發酵產(chan)生短鏈脂肪酸等(deng)產(chan)物，使糞(fen)便pH值(zhi)顯著降低，具有抑制有害菌生長、促進益生菌增(zeng)殖、改善腸(chang)道(dao)蠕(ru)動、增(zeng)強(qiang)礦物質吸(xi)收等(deng)益處。

在兒童食(shi)(shi)品領(ling)域，膳(shan)食(shi)(shi)纖維的應(ying)用已經十(shi)分(fen)廣泛。例如，合生元(yuan)兒童益生菌(jun)沖劑(ji)添加了(le)低聚(ju)果(guo)糖，為腸道有(you)益菌(jun)提(ti)供“養分(fen)”，促進有(you)益菌(jun)增(zeng)殖，調(diao)節(jie)腸道菌(jun)群平衡(heng)；伊利(li)QQ星揉揉小(xiao)肚子膳(shan)食(shi)(shi)纖維酸奶飲品中添加了(le)聚(ju)葡萄糖，助力(li)腸道蠕(ru)動，緩解便秘。

圖源：淘寶(bao)

聚(ju)焦多(duo)樣化(hua)需(xu)求，山東星光(guang)首創(chuang)生物科技有限公(gong)司構建了豐(feng)富的(de)產(chan)(chan)品(pin)矩陣(zhen)，涵蓋低聚(ju)果糖、低聚(ju)異麥芽糖、抗性糊(hu)精、聚(ju)葡(pu)萄糖及定制化(hua)復合糖等(deng)(deng)多(duo)種優(you)質原料(liao)。生產(chan)(chan)核心(xin)技術均(jun)有自主知識(shi)產(chan)(chan)權，產(chan)(chan)品(pin)具有流動(dong)性好、純(chun)度高(gao)等(deng)(deng)優(you)良(liang)特性，是兒童食品(pin)開(kai)發(fa)的(de)首選。

圖源(yuan)：星光首(shou)創

在(zai)孩(hai)子(zi)成長的(de)關(guan)鍵(jian)階段，腸道(dao)(dao)健(jian)(jian)康是整(zheng)體健(jian)(jian)康的(de)基石。健(jian)(jian)康的(de)腸道(dao)(dao)不僅能促(cu)進營養吸收，還(huan)能增強免疫力，為(wei)孩(hai)子(zi)提供充沛的(de)活力。因此，應(ying)從兒(er)童(tong)時期就開始注重(zhong)膳(shan)食纖維的(de)攝入(ru)，培(pei)養均衡的(de)飲(yin)食習慣，為(wei)孩(hai)子(zi)的(de)腸道(dao)(dao)健(jian)(jian)康增添一份(fen)保障。

值此兒童節之際，愿所有小朋友都能擁有健康的腸道，快樂成長，度過一個充滿歡笑與活力的節日。祝小朋友們節日快樂！

圖源：pexels

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參考文獻：

[1]梁(liang)梅.兒童便秘“不絲滑”，科學(xue)應對(dui)有妙招[J].藥物與人,2025,(02):77-78.

[2]Toporovski, M.S.; de Morais, M.B.; Abuhab, A.; Crippa Júnior, M.A. Effect of Polydextrose/Fructooligosaccharide Mixture on Constipation Symptoms in Children Aged 4 to 8 Years.Nutrients 2021, 13, 1634.